Выберите, где удобнее получить практики — я пришлю их в бот прямо сейчас
17 лет влюбляю умных женщин в свой характер, тело и дело.
помогаю бережно и быстро вернуться в себя и к Себе: уверенной, спокойной и реализованной.
узнайте больше о моём подходе или скачивайте библиотеку авторских практик ниже.
Прочитаны книги о границах, пройдены тренинги, а внутри — тот же голос: «будь удобной», «не высовывайся», «а вдруг подумают». Три популярных ответа, которые только усиливают борьбу.
Теория в голову заходит, а чувство вины остаётся в теле. Знания копятся, результатов — нет.
Мозг считывает это как угрозу стать эгоисткой — и включает ещё более мощный саботаж.
Накапливается обида, а потом — срывы на близких. Страх потерять отношения их же и разрушает.
Проблема 99% подходов — они предлагают бороться с собой: сломать критика, победить саботаж, убить страх. Это только усиливает внутренний конфликт.
Этот диалог — ключевое отличие моего подхода. Я использую IFS (терапия внутренних семейных систем) — мягкий и научно обоснованный метод. Он подходит, даже если вы никогда не были у психолога.
Не нужно копаться в прошлом и уходить в годовую терапию. Достаточно трёх часов, чтобы увидеть свою карту и сделать первый шаг к внутренней опоре.
Диагностический тест и более 5 проверенных практик на личные границы, деньги и внутреннюю опору, которые заменят 3 сессии с психологом
Получи карту твоего внутреннего мира и научись договариваться с внутренними голосами, которые саботируют твою жизнь — за 3 часа. Даже если сейчас уходит больше времени на переживания, чем на действия.
Почувствуй себя прекрасно за три месяца терапии. Групповая проработка проявленности и уверенности с бережным психологом — чтобы найти язык с внутренним критиком, тем, кто откладывает важное, сравнивает с другими и тайком мечтает о лучшей жизни.
амбивалентность простыми словами: что это в психологии, амбивалентность чувств в отношениях, почему любовь и злость живут вместе и что с…
внутренняя опора: что это простыми словами, признаки, когда её не хватает, откуда берутся внутренние опоры человека и как сформировать опору…
офидиофобия — боязнь змей: что это простыми словами, откуда берётся страх змей, признаки и как справиться с офидиофобией.
думскроллинг простыми словами: что это, почему мы бесконечно листаем плохие новости, как думскроллинг влияет на тревогу и чем его заменить.
стрессоустойчивость: что это, признаки низкой стрессоустойчивости, от чего она зависит и как повысить стрессоустойчивость взрослой женщине.
самоценность простыми словами: что это, чем самоценность отличается от самооценки, откуда берётся низкая самоценность женщины и как её развить.
Выберите, где хотите получить практики — и забирайте их в боте прямо сейчас
